Teach Yourself, glücklich zu sein

[ad_1]

Glücklich zu sein ist eine erlernte Fähigkeit. Aber das Tolle ist, dass jeder kann es tun, und es ist kostenlos.

Die letzten beiden Jahre waren für mich das Leben verändert. Der Kampf gegen die Probleme, die oben kommen rund um eine chronische Krankheit und große finanzielle Rückschläge durch Scheidung, vor allem ohne Großfamilie, mich finanziell oder emotional zu unterstützen, machte ich mich auf einen Kurs, um einen Weg mit dem, was ich habe und glücklich zu sein zu finden sind positiv gestimmt, egal was.

Ich habe ein paar Tipps, die ich, dass die Arbeit für mich gefunden zusammengestellt.

1) Öffnen Sie die Augen und beginnen Sie den Tag durch die Auflistung mit Dankbarkeit die Dinge, Sie tun müssen,

2) Quiet Geist -Her Sie sich Zeit, um noch jeden Tag, auch wenn es nur für fünf Minuten

3) Verwenden Sie positive Gedanken, negative zu ersetzen

4) Praxis tiefes Atmen

5) Praxis Entspannen Sie Nacken und Schultermuskulatur mindestens einmal pro Stunde

6) Ausübung jeden Tag ein wenig. Meine bevorzugte Methode ist ein Spaziergang in der Natur

7) lachen viel

8) Halten Sie sich auf negative Dinge

9) Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen, die erkennen Sie, wie Sie sind

10) Smile [1.999.003] [1.999.002] Mein bester Rat an Sie ist, gegen den Strom zu negativen Denkweise unserer Gesellschaft, indem Sie glücklich zu sein zu gehen. [1.999.003] [1.999.002] Stop gerade die Nachrichten. Stoppen Sie vorbei auf Negativität. Urteilen Sie selbst und andere, weniger hart.

Smile zu einem Fremden. Kompliment jemand. Beglückwünschen Sie sich selbst im Spiegel. Lächeln Sie sich jeden Tag in den Spiegel und sagen Sie sich, dass Sie, die Sie lieben. Beginnen Sie den Tag, indem Sie sich eine Umarmung. Machen Sie einen Spaziergang außerhalb. Genießen Sie die Natur. Sprechen Sie über die dumme Sachen. Finden Sie etwas, das Sie jeden Tag laut lachen macht. Achten Sie auf die kleinen Freuden und Absurditäten, die das Leben lebenswert machen.

Je mehr positive Energie, die Sie sich zu geben, desto mehr werden Sie empfangen.

[ad_2]